Gut, dass uns Mutter Natur jetzt wieder mit längeren Nächten beschenkt, denn schlafen ist lebensnotwendig und eine der besten Wellness-Methoden für Körper, Geist und Seele.
Wir schlafen - unser Körper arbeitet auf Hochtouren
Schlaf ist ein weitaus aktiveres Stadium als viele denken. Körper und Geist befinden sich dabei in einem biologischen Regenerations- und Reparaturmodus, der so im Wachzustand nicht vorkommt. Das Gehirn eliminiert Stoffwechselprodukte wie Amyloid-Beta (ein Peptid, das mit Alzheimer in Verbindung gebracht wird), steigert die Produktion von schützenden Gehirnzellen, sog. Oligodendrozyten4 und speichert Erinnerungen für verbesserte Problemlösung und gesteigerte Kreativität.
Schon ein paar durchwachte Nächte führen zu fahler Haut und feinen Fältchen. Permanenter Schlafmangel hingegen kann sogar jede Menge gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Diabetes etc., verursachen.
Das passiert nachts in der Haut
Die Haut folgt ähnlichen Regenerationsprozessen. In der Nacht wird schlafförderndes Melatonin produziert, das für seine antioxidative Wirkung bekannt ist. Zudem vermindert sich im Schlaf der Spiegel des Stresshormons Cortisol, wodurch sich die Haut vor äußeren Schäden schützt und erholt. Während wir schlafen, wird auch die Kollagenproduktion angekurbelt, was zur Milderung von feinen Fältchen und zur gesteigerten Freisetzung von Wachstumshormonen führt, die wiederum die Muskelmasse erhöhen und die Haut stärken.
Unter soundsleepcocoon.com liefert Dermalogica jede Menge Tipps für einen besseren Schlaf und Binaurale Beats, Musik, die nachweislich beim Einschlafen hilft.
Umgekehrt kann Schlafmangel ernste Hautschäden verursachen. Schon ein paar durchwachte Nächte führen zu blasser Haut und geschwollenen Augen, während chronischer Schlafmangel dunkle Augenringe und vorzeitige Hautalterung verursacht.
Ausgeschlafen
- Die Haut bildet neues Kollagen und mindert feine Linien und Fältchen
- Der Körper steigert die Durchblutung für ein besseres Hautbild und die Abschwellung der Augen
- Schon nach einmal länger schlafen können Sie eine Verbesserung feststellen
- Spürbare Ergebnisse innerhalb von 2-3 Wochen erholsamem Schlafs
Nicht ausgeschlafen
- Der Körper setzt mehr Cortisol frei, was zu Kollagenabbau führt
- Ein Mangel an Wachstumshormonen führt zu beeinträchtigter Hauterneuerung
- 2-3 durchwachte Nächte führen zu geschwollenen Augen und blasser Haut
- Chronischer Schlafmangel verursacht fahle Haut, feine Fältchen und Augenringe
Hightech für einen guten Schlaf: In der Sound Sleep Cocoon Creme von dermalogica schlummern verkapselte, bewegungsaktivierte ätherische Öle wie Lavendelöl,
Sandelholz und Patschuli. Durch Bewegungen im Schlaf werden sie nach und nach freigesetzt und fördern so einen tiefen, erholsamen Schlaf für eine gesünder aussehende Haut. Frucht-und Rindenextrakte mildern die Zeichen von Hautmüdigkeit und wirkt revitalisierend. 50 ml, ab € 89,00.
Drei wirkungsvolle natürliche Extrakte regenerieren die Haut im Schlaf. Das Immortelle Overnight Reset Öl-in-Serum von L'Occitane sorgt dafür, dass Sie ausgeschlafener aussehen: Anzeichen von Müdigkeit werden über Nacht ausgebügelt, der Teint sieht morgens frische, glatter und straffer aus. 30 ml, ab € 54,00.
byNacht hat sich ganz dem Schlaf gewidmet. Die neue Pflegelinie aus Hamburg wurde in Zusammenarbeit mit der international renommierten Schlafforscherin Dr. Rebecca Robbins auf Basis aktueller Forschungen über unsere nächtlichen Haut-und Gehirnaktivitäten formuliert. Zehn Pflegeprodukte unterstützen die nächtliche Hautregeneration, indem sie optimal auf die stattfindenden Erneuerungsprozesse eingehen. Drei aromatherapeutisch wirkende Produkte, wie beispielsweise der Perfect Nacht Sleeping Balm (ab € 75,00) fördern nachweislich einen erholsamen Schlaf.
Die Produkte sind in unserer Beauty-Abteilung am Marienplatz erhältlich und können unter Tel. 089 236 91 901 versandkostenfrei bestellt werden.
Der zu hundert Prozent natürliche Arganstammzellextrakt und ein Probiotic Technology Complex im Night Watch Booster von A4 Cosmetics stärken die Schutzfunktion und regen die natürlichen Reparatur Reparaturmechanismen der Haut an. Wirkstoffe werden direkt in die Zelle transportiert und sorgen dort für Regeneration - für eine erholte und frische Haut am Morgen. 20 ml, ab € 109,00.
Die regenerierende Overnight-Maske Good Night von Cloud 9 Skin Solutions (50 ml, € 42,00) spendet intensive Feuchtigkeit und beruhigt trockene Haut mit reichhaltigem Avocadoöl. Die Vitamine A, E und B12 unterstützen die Kollagenproduktion. Die Haut sieht morgens erholter, glatter und frischer aus.